トータル・ボディ・サポート｜山口県宇部市のパーソナルトレーニングジム

ENTRY体験のお申し込み

MENU

MENU 01

ライフスタイルに合わせて
選べる４つのコース

  1. 「運動が苦手」「運動が続かない」
  2. 「自分に自信がない」
  4. そのような心配や不安を一緒に解消しながら、
  5. あなたに合うプランを提案し､丁寧にサポートします。

 

【よくあるお悩み】　

ダイエットサポート／運動不足解消／肩こり･腰痛解消

 

【レッスンの流れ】

  1. ①カウンセリング
  2. ②ウォーミングアップ
  3. ③ A:自重エクササイズの指導／ B:スポーツ整体の施術
  4. ④クールダウン
  5. （ペアストレッチで筋肉をリフレッシュ）
  6. ※③でBを提案した場合は施術に含まれています。

 

【選べるコース】

①ビジター利用　6,000円　ペアは4,000円/名

（通いたい時に気軽に利用したい）

②ライト会員　10,000円（1回あたり5,000円）

（月2回隔週ペースで利用したい）

③レギュラー会員　18,000円（1回あたり4,500円 ）

（週1回ペースで利用するならおすすめ　）

④アドバンス会員　32,000円（1回あたり4,000円）

（週2回ペースで利用するならおすすめ）

 

初回体験
3,000円
ビジター
6,000円
ペアは1人4,000円
ライト会員
10,000円
レギュラー会員
18,000円
アドバンス会員
32,000円

※料金は税込表記です。

※ご予約はこちらからお申し込みください。

MENU 02

安心安全な手技で
体も心もリフレッシュ

「寝ても疲れがとれない」

「慢性的な肩こり･腰痛･首の痛みがツラい」

そのようなお悩みを丁寧な「てあて」で、

施術後は体も心もリフレッシュできます。

 

【施術の流れ】

①うつ伏せで下半身（お尻･太もも･ふくらばぎ）のケア

②うつ伏せで上半身（腰･背中･肩）のケア

③あお向けで頚のケア

 

1回（50分）
5,000円

※料金は税込表記です。

※ご予約はこちらからお申し込みください。

MENU 03

非日常体験で気分爽快

  1. 「痛くない」「怖くない」から
  2. 武道･格闘技の経験がなくても安心･安全
  3. トレーナーが構えるミットを目がけて
  4. パンチ×キックでストレス解消

 

  2. 【レッスンの流れ】
    1. ①カウンセリング
    2. ②ウォーミングアップ
    3. ③構え、パンチ×キックの指導
    4. ④ミットトレーニング 3分×5セット
    5. 　（※体力･体調に応じて調整します。）
    6. ⑤クールダウン
    7. 　（ペアストレッチで筋肉をリフレッシュ）

 

    【選べるコース】

    ①ビジター利用　6,000円　ペアは4,000円/名

    （通いたい時に気軽に利用したい）

    ②ライト会員　10,000円（1回あたり5,000円）

    （月2回隔週ペースで利用したい）

    ③レギュラー会員　18,000円（1回あたり4,500円 ）

    （週1回ペースで利用するならおすすめ　）

    ④アドバンス会員　32,000円（1回あたり4,000円）

    （週2回ペースで利用するならおすすめ）

初回体験
3,000円
ビジター
6,000円
ペアは1人4,000円
ライト会員
10,000円
レギュラー会員
18,000円
アドバンス会員
32,000円

※料金は税込表記です。

※ご予約はこちらからお申し込みください。

MENU 04

「90日で人生を変える」
体×食事×心を整える

  • 「ダイエットで失敗を繰り返している」
  • 「短期間で最大効果を求めたい」
  • 「今後こそ自分を変える」
    1. あなたの想いに90日寄り添ったサポートで、
    2. 一緒に人生が変わるきっかけをお手伝いします。

 

    【こんな人におすすめ】　

  • 産後太りを早く解消したい／40~50代で健康が気になる

専門的なサポートをきちんと受けたい

 

  • 【レッスンの流れ】
    1. ①カウンセリング
    2. ②ウォーミングアップ
    3. ③ 自重エクササイズの指導
    4. ④キックボクササイズで有酸素運動
    5. ⑤クールダウン
    6. （ペアストレッチで筋肉をリフレッシュ）

 

【サポートの説明】

①食事指導サポート

食事をスマホで撮影し､トレーナーに送信するだけ

食事量や栄養の過不足をアドバイスします。

②メンタルアップサポート

挫折しそうな時にあなたを励ますメッセージを送信

「一人じゃない」、一緒に体づくりを成功させます。

 

3か月集中コース
（全24回）
150,000円

※料金は税込表記です。

※ご予約はこちらからお問い合わせください。

ホーム > メニュー