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1. ① 股関節･肩甲骨を中心にウォーミングアップ
2. ② スクワット･腕立て伏せ等の自重エクササイズを目的別に行います。
3. ③ スポーツ整体で全身をほぐします。

👕ビジター：

単発利用で気軽にトレーニング✌️

⭐️レギュラー会員：

迷ったらコレ❗️　週1回・月4回のトレーニング （1回あたり4,500円 ・単発より500円🉐）

🔥アドバンス会員：
本格的な習慣化に最適‼️　 週2回・月8回の集中トレーニング （1回あたり4,000円・単発より1,000円🉐）

＜こんな人におすすめ＞

● 運動不足で何から始めればいいかわからない

● 肩こり･腰痛など関節痛がつらい

● 正しい体づくり方法を学びたい

● 運動が一人では続かないのでサポートしてほしい

1. ‼️成果を出したい人に‼️

   週2回✖︎3ヶ月の全24回トレーニング！
   オプションの食事サポート🍽️・ LINEカウンセリング👥が付きます。

   💰分割払い可能。

   ＜こんな人におすすめ＞

• ● ダイエットで失敗を繰り返している
• ● 産後ダイエットで確実に結果を出したい
  ● 40〜50代で健康的に体を変えたい
• ● 多忙な経営者で短時間で最大効果を求める
  ● 基本的に運動が嫌いでも専門サポートで乗り切りたい
  ● モチベーションが続かない