「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

当ジムのサイトをご覧いただきありがとうございます。

 

ダイエットサポート中のお客様から夕食の食事内容が写真付きで送られてきました。

高たんぱく質の食品である納豆•卵•鶏胸肉が並んでいます。

活動量が落ちる夜の食事ということで、白米（炭水化物）が少なめです。

中でも高評価なのが副菜のきんぴらごぼう、もう和食の定番ですね。

 

甘辛くて歯応えのあるきんぴらごぼうはごはんに合うだけでなく、栄養価も高いのです。ごぼうには食物繊維が豊富に含まれており、副材のにんじんにはカロテン、ごまにはセサミンという具合です。和食の定番になるにはやはり理由があるのですね。

 

「ダイエットサポート」

体づくりにおいて、食事は運動より重要な要素になります。

当ジムは無理な食事制限はせずに、お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事調整法を指導します。

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。