「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

当ジムのサイトをご覧いただきありがとうございます。

 

ダイエットサポート中のお客様から昼食の食事内容が写真付きで送られてきました。

国内の持ち帰り弁当業界で最大店舗数を誇るチェーン店•Hotto Motto（ほっともっと）の「のり弁当」です。

白身魚のフライ•ちくわの天ぷら、海苔の下にはおかか•昆布が敷き詰められ、ごはんがぎっしりです。

このボリュームで330円（税込）というコスパの良さですから長く選ばれる訳ですね。

‥気が付けば「のり弁当」の宣伝になっていましたが、ダイエット中はNGです。

その理由はやはり揚げ物でカロリーも約700kcalと高く、お財布には優しいがダイエットには厳しいですね。

 

どうしても食べたい方はサイドメニューから「グリーンサラダ」や野菜類が摂れるスープ•味噌汁を加えて、栄養バランスを整えましょう。

ちなみに、Hotto Motto（ほっともっと）で僕が注文するのは「カットステーキ重」です。

一見は高カロリーなイメージですが、実は高たんぱく質で低脂質です。

これにサラダを加えればバランスアップ、筋肉をつけたい方にはおすすめです。

外食は味付けが濃く高カロリーとダイエットには不向きなイメージがありますが、工夫次第で攻略できるのです。

 

「ダイエットサポート」

体づくりにおいて、食事は運動より重要な要素になります。

当ジムは無理な食事制限はせずに、お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事調整法を指導します。

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。