「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

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「スーツが似合うようになりたい。」

パーソナルトレーニングの30代男性からのご要望です。

スーツが似合う男性はやはり胸板が厚く、姿勢が良いイメージがあります。

胸板を厚くするエクササイズは「腕立て伏せ」で、大胸筋という胸の筋肉を発達させます。

この大胸筋が衰えると、肩が内側に入り背中が丸くなってしまい猫背になってしまいます。

「姿勢」という字は「姿」に「勢い」と書きますから、丸くなった猫背姿勢では勢いを感じませんね。

腕立て伏せで大胸筋を鍛えて、勢いのある正しい姿勢を意識すればスーツもビシッと決まるようになるでしょう。

 

「パーソナルトレーニング」

一人ひとりの目標や体力に合わせたマンツーマン指導で目標達成をサポートします。
ダイエットや肩こり•腰痛の緩和、筋力強化など、様々なご要望に対応いたします。

まずは、お気軽に無料体験から試してみてください。