「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

当ジムのサイトをご覧いただきありがとうございます。

 

「肩がスッキリして気持ちいい。」

パーソナルトレーニングの60代女性は慢性的な肩こりに悩まされています。

しかし、あるエクササイズをした後は肩がスッキリするようです。

そのエクササイズとは「腕立て伏せ（プッシュアップ）」です。

「腕立て伏せ」には肩甲骨を内側に寄せる動きがあり、これが肩や背中の筋肉の張りをほぐしてくれるのです。

ところが、体力に自信がない方や女性は「腕立て伏せ」と聞くと尻込みしてしまいます。

そこでパーソナルトレーナーの出番、あなたの体力に合ったやり方を指導します。

 

 

ご自宅のベッドやソファーに手を置けば負荷を軽減できるので安心です。

初心者の方でも簡単にできるので是非とも挑戦してみてください。

まずは「できる」ことから始めてみましょう。小さな成功体験の積み重ねがやがて人生を大きく変えるはずです。

 

「パーソナルトレーニング」

一人ひとりの目標や体力に合わせたマンツーマン指導で目標達成をサポートします。
ダイエットや肩こり•腰痛の緩和、筋力強化など、様々なご要望に対応いたします。

まずは、お気軽に無料体験から試してみてください。