「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

当ジムのサイトをご覧いただきありがとうございます。

 

20代女性のパーソナルトレーニング、ダイエットを目的に通われています。

お仕事が夜勤のある交代制勤務のため不定期になりますが、ご自分のペースで続けています。

時には夜勤明けでそのままということもあり、その努力には頭が下がる思いです。

そんな夜勤明けには少々キツい「プッシュアップ（腕立て伏せ）」ですが、これがダイエットに効果的なのです。

「プッシュアップ（腕立て伏せ）」で鍛える筋肉は胸（大胸筋）•肩（三角筋）•二の腕（上腕三頭筋）と女性が気になる部位ばかりです。

 

 

 

「腕立て伏せ」と言うと、「1回もできない…」とネガティブな声をよく聞きます。

当ジムでは体力に自信のない方も安心して続けることのできる方法を指導するので大丈夫です。

パーソナルトレーニングで強くて美しい体を手に入れましょう。

 

 

「パーソナルトレーニング」

一人ひとりの目標や体力に合わせたマンツーマン指導で目標達成をサポートします。
ダイエットや肩こり•腰痛の緩和、筋力強化など、様々なご要望に対応いたします。

まずは、お気軽に無料体験から試してみてください。