「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

当ジムのサイトをご覧いただきありがとうございます。

 

40代男性のパーソナルトレーニング、体づくりを目的に週1回ペースで通われています。

年齢を重ねると共に気になるのがぽっこり出てくる下腹部ですが、年齢のせいにしてはいけません。

下腹部を凹ませるには「リバースクランチ」、これが緩みがちの腹部に効きます。

 

 

 

両脚を上げていく「リバースクランチ」、見るだけでもキツそうですよね。

でも、筋トレ初心者の方や体力に自信のない方には負荷を下げたやり方があるのでご安心ください。

「継続は力なり」の諺にあるように、ご自分のペースでコツコツと続ければ必ず成果が現れます。

 

「パーソナルトレーニング」

一人ひとりの目標や体力に合わせたマンツーマン指導で目標達成をサポートします。
ダイエットや肩こり•腰痛の緩和、筋力強化など、様々なご要望に対応いたします。

まずは、お気軽に無料体験から試してみてください。