「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

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梅雨が明け、日中は最高気温が30℃に達したりと真夏のような暑さです。

そうなるとエアコンの設定温度を極端に下げたり、食べ物や飲み物も自然と冷たい物が多くなるのではないでしょうか。

どちらも体を冷やし、代謝が落ちてしまい、結果として「夏バテ」や「夏太り」の最大の要因になります。

さらに、女性に多いのがエアコンの冷えにより首まわりが凝り、筋肉の緊張から「片頭痛」を引き起こすケースです。

 

僕は幸い「片頭痛」の経験がないのですが、長年悩まれているお客様も多く、痛みで何もする気力がなくなると言われます。

そうなる前に日頃から体を動かす習慣をつくったり、定期的に体のメンテナンスが必要です。

「体を鍛える」だけでなく、「体を整える」ことも「体づくり」だと僕は思います。

 

「スポーツ整体」

手技施術でゆがんだ骨格を整え、緊張した筋肉をほぐします。バキバキと骨を鳴らすことはなく、痛みを抑えた施術を行うのでご安心ください。