「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

当ジムのサイトをご覧いただきありがとうございます。

 

パーソナルトレーニングのお客様の目的で一番多いのがダイエット、次は腰痛の解消になります。

腰痛の原因は一つではありませんが、運動不足からくる筋力の低下により股関節の動きが悪くなっている場合があります。

直立二足歩行する人間にとって、股関節の重要性は言うまでもありません。

 

 

股関節の動きを改善するにはワイドスクワットがおすすめです。

当ジムのお客様の多くがワイドスクワットを続けることで腰痛を改善されました。

“体の要”と書いて「腰」、「腹」と共に体の中心となる重要な部位です。

ダイエットも腰痛もワイドスクワットで股関節をしっかり動かすことで必ず成果が表れます。

 

「パーソナルトレーニング」

一人ひとりの目標や体力に合わせたマンツーマン指導で目標達成をサポートします。
ダイエットや肩こり•腰痛の緩和、筋力強化など、様々なご要望に対応いたします。

まずは、お気軽に無料体験から試してみてください。