「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

当ジムのサイトをご覧いただきありがとうございます。

 

20代女性のパーソナルトレーニング、ダイエットを目的に週1回ペースで通われています。

先日、健康診断の結果が出たようで、昨年に比べて体重−2kg、腹囲は−3cmだったそうです。

トレーニングの成果が数字に表れると嬉しいですが、見た目も明らかに引き締まっています。

 

 

 

指導開始当初は膝をついた低負荷の「プッシュアップ（腕立て伏せ）」から始まりましたが、今では脚を伸ばした高負荷にチャレンジしています。

まさに「継続は力なり」を体現されており、指導する側も頭が下がります。

健康診断の直前になって慌てて食事量を減らしたり、運動を始めても無意味です。

学生時代に通用した一夜漬けとは違い、体づくりは日々の積み重ねが大事です。

 

「パーソナルトレーニング」

一人ひとりの目標や体力に合わせたマンツーマン指導で目標達成をサポートします。
ダイエットや肩こり•腰痛の緩和、筋力強化など、様々なご要望に対応いたします。

まずは、お気軽に無料体験から試してみてください。