「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

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「今日から毎日ウォーキングをする」

「炭水化物は一切食べない」

このように体づくりを始めるにあたり極端な行動目標を掲げる方がいらっしゃいます。

もちろん目標は大事なのですが、上記のような極端な目標は長続きしない場合が多いです。

また、極端な目標を掲げる方は真面目で完璧主義の傾向があり、一度挫折してしまうと立ち直るまでに時間がかかってしまいます。

 

もしかしたら、極端な目標を掲げる方は期間限定の体づくりと捉えているのかもしれません。

しかし、言うまでもなく短期間の成果は一時的で、すぐに元に戻ってしまうでしょう。

体づくりは一時的なイベントではなく、毎日の健康習慣なのです。

毎日の一つ一つの積み重ねが自分を変えてくれると考えれば体づくりは楽しいものです。

難しく考えないで、気楽に気長に気ままに楽しく自分を変えていきましょう。

 

 

「パーソナルトレーニング」

一人ひとりの目標や体力に合わせたマンツーマン指導で目標達成をサポートします。
ダイエットや肩こり•腰痛の緩和、筋力強化など、様々なご要望に対応いたします。

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