「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

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朝は「食欲がない」「時間がない」からと朝食を食べない方が多いようです。

体づくりで成果を出すには「朝食」は不可欠で、一日の始まりに体にスイッチを入れる大切な時間です。

「朝食」を食べるメリットは数多くあるのですが、中でも体づくりのポイントとなるのが「代謝が上がる」ということです。

就寝中は代謝が低下しているため、「朝食」を食べることで体にスイッチが入り代謝が上がります。

「朝食」を抜いてしまっては体にスイッチが入らず、代謝がなかなか働かなければ脂肪燃焼も期待できません。

 

ちなみに僕の「朝食」はほぼ同じパターンで、「雑穀米」「味噌汁」「納豆」「卵」です。

毎朝、同じ時間に同じ内容を体に入れることでスイッチが入るようにしています。

同じ内容で飽きそうかもしれませんが、不思議と飽きずに美味しく頂いています。

やはり、空腹状態の体は栄養価の高いものを欲しているのでしょう。

体づくりは朝から始まっているので、「朝食」を食べて最高のスタートを切りましょう。

 

「ダイエットサポート」

体づくりにおいて、食事は運動より重要な要素になります。

当ジムは無理な食事制限はせずに、お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事調整法を指導します。

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。