「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

当ジムのサイトをご覧いただきありがとうございます。

 

「自宅ではなかなか追い込めない」

当ジムのお客様からよく聞く言葉ですが、共感できる方も多いのではないでしょうか。

ご存知の方も多いと思いますが、筋肉は自分の限界を少し超えるまで追い込まないと発達しません。

「疲れた。もう無理」と自分が思った時は「心理的限界」であり、実際にはまだ少し余力が残っており、これを「生理的限界」といいます。

ついつい心理的限界の段階で止めていると、なかなか成果が出ない原因の一つかもしれません。

 

自分の体力に合わない無茶な負荷をかけてはいけませんが、多少の無理は必要です。

筋肉も人生も「苦難なくして栄冠なし」、

自分を変えたければ限界を超えましょう。

限界を超えた先には「達成感」「充実感」「爽快感」が味わえるので体づくりはおすすめです。

 

「パーソナルトレーニング」

一人ひとりの目標や体力に合わせたマンツーマン指導で目標達成をサポートします。
ダイエットや肩こり•腰痛の緩和、筋力強化など、様々なご要望に対応いたします。

まずは、お気軽に無料体験から試してみてください。