「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

当ジムのサイトをご覧いただきありがとうございます。

 

朝起きて顔を洗い、ごはんを食べて、仕事に行き…人生は毎日毎日同じことの繰り返しです。

ところが同じことの繰り返しで飽きてしまっても、ごはんを食べることは止められません。

僕たちは生きるためにエネルギーを体内に入れないと動けなくなるからです。

この同じことの繰り返しの中で、ただ何となく作業のようにこなすのと、意識を高めて意味を考えながら行うのとでは大きな違いがあります。

 

これは体づくりにも同じことが言えて、ただ何となく数をこなすエクササイズに効果は期待できません。

1回、1回しっかりと意識して行えば、何十回、何百回しなくても10回で効果があります。

日常生活のあらゆる場面も体づくりも、たとえ同じことの繰り返しであっても自分の意識を変えるだけで感じ方が変わり、成果も変わるはずです。

 

 

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