「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

当ジムのサイトをご覧いただきありがとうございます。

 

サイトでも紹介していますが、当ジムは自重トレーニングを推奨しています。

スポーツクラブ等にあるトレーニングマシンを用いた「マシントレーニング」、ダンベル•バーベルなどを用いた「フリーウェイトトレーニング」。

そして、自分の体重を用いた「自重トレーニング」と、体を鍛える方法はいくつかあります。

どれが良い悪いという話ではなく、僕には「自重トレーニング」が合っていたということです。

少林寺拳法を修行する僕にとって、筋肉を大きくするというよりは身体を引き締め動きにキレを出すことが大事なのです。

 

 

さらに、「自重トレーニング」はマシンも器具も用いないので自宅でもできるという点が大きいですね。

ブルース•リーが「武術家の肉体は武器である。」と言ったように、体の手入れを怠ってはいけません。

「自重トレーニング」ならいつでもどこでも体を鍛えることができるのでおすすめです。

 

「パーソナルトレーニング」

一人ひとりの目標や体力に合わせたマンツーマン指導で目標達成をサポートします。
ダイエットや肩こり•腰痛の緩和、筋力強化など、様々なご要望に対応いたします。

まずは、お気軽に無料体験から試してみてください。