「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

当ジムのサイトをご覧いただきありがとうございます。

 

寒い冬は肩こりや首こりでお悩みの方が多いようです。

その原因は寒さから血流が悪くなり、筋肉が硬まってしまうからかもしれません。

酷い場合は頭痛を引き起こすケースもあり、そうなると何も手をつけることができませんよね。

 

もし、肩こり•首こりでお悩みのあなた、初心者でも簡単な腕立て伏せで改善できます。

腕立て伏せは肩甲骨を動かすエクササイズなので、肩まわりの筋肉をほぐし血流を促し、肩こり•首こり解消に有効です。

 

当ジムでは自重トレーニングを推奨しています。

自分の体重を負荷に、自分の体と向き合うことで体の状態や使い方を覚えていきます。

わかりやすく丁寧な指導に自信がありますので、お気軽にお声かけください。

 

「パーソナルトレーニング」

一人ひとりの目標や体力に合わせたマンツーマン指導で目標達成をサポートします。
ダイエットや肩こり•腰痛の緩和、筋力強化など、様々なご要望に対応いたします。

まずは、お気軽に無料体験から試してみてください。