「運動は“運”を動かす」

トータル・ボディ・サポートの鈴木道臣です。

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新年あけましておめでとうございます。

2025年の幕が開け3日目、そろそろお正月惚けから日常生活へスイッチを切り替えないといけませんね。

毎年、お正月休み明けは体重が1~2kg増えてしまう方が多いのですが、実は僕も人のことは言えません。

「パーソナルトレーナーだってにんげんだもの」なんて言い訳をしながら、休み明けは体を元に戻すことから始まります。

この「お正月太り」ですが、その原因は明らかなので1か月もあれば元に戻せます。

しかし、いつまでもお休み惚けの状態が続いてしまうと厄介です。

スイッチを切るのは簡単ですが、反対に入れる時はなかなか苦労してしまうものですよね。

自分一人では思うようにいかない方は、体づくりのプロであるパーソナルトレーナーにお任せください。